寶寶小黑牙怎么回事？原來是缺鈣了？
2020-12-28 10:10:57
寶寶小黑牙怎么回事？原來是缺鈣了？（一）
6個月以內的寶寶
每天要攝入300mg左右的鈣，如果喝足600ml母乳，就不需要額外補鈣，只需補充維生素D3或者AD，喝配方奶的寶寶可根據奶粉桶上標示的含奶量推算得出寶寶是獲得了足夠的鈣。
7-12月齡的寶寶
每天需要400mg左右，就更容易達到了，只需要喝800毫升左右的母乳，建議7-12個月齡寶寶要保證每天攝入奶量達到800-1000ml,不僅能獲得足夠的鈣，還能攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿足鈣的量，就不用補鈣。但是維生素D3或者AD仍舊需要。
1-3歲的寶寶
1歲以后幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量能在600-800ml以上，無法估計母乳量也沒有關系，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-250mg鈣。另外的鈣們可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。維生素D3或者AD還是不能停哦！
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